Hello Stalkers,
Στις 29 Σεπτεμβρίου, όπως και σήμερα, είναι η Παγκόσμια Ημέρα του Καφέ, αυτού που σαν ρόφημα έχει έρθει σε ποικίλες παραλλαγές να δώσει νόημα και ωραία γεύση σε κάθε μας μέρα, είτε είναι δύσκολη και απαιτητική, είτε χαλαρή. 
Για πολλές από εμάς ο καφές είναι η πρώτη σκέψη με το που ξυπνάμε, ενώ για άλλες απλά το γευστικό ρόφημα που ολοκληρώνει κάθε δύσκολη μέρα στο γραφείο. Έχει συνδεθεί με την χαλάρωση μας αφού πίνουμε καφέ με τις φίλες μας αλλά και αποτελεί τη νούμερο 1 επιλογή για να τονωθούμε όταν είμαστε εξαντλημένες από την καθημερινότητα. Ποια είναι όμως τα οφέλη του καφέ στην υγεία μας πραγματικά; 
1. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Ο τρόπος με τον οποίο επεξεργάζονται τον καφέ τον κάνει πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία καθαρίζουν το αίμα, μειώνουν τις φλεγμονές και συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην προστασία του οργανισμού από χρόνιες ασθένειες. Ειδικά αν τον προτιμάς σκέτο και χωρίς γάλα, σε normal ποσότητα σου φιλτράρει το αίμα και σου προσφέρει οφέλη σε κάθε γουλιά.
2. Ενισχύει τον μεταβολισμό. Εννοείται πως πάλι εξαρτάται πως επιλέγεις να τον πίνεις, αφού ο καφές από μόνος του δεν έχει θερμίδες αλλά τις προσθέτουν η ζάχαρη και το γάλα. Ωστόσο, η καφεΐνη που περιέχει είναι διεγερτικό και αυξάνει τον ρυθμό του μεταβολισμού και την καύση του λίπους, ενώ μπορεί να περιορίσει ακόμα και την όρεξη σου μέχρι το επόμενο γεύμα!
3. Βελτιώνει τις σωματικές επιδόσεις. Η πρόσληψη μιας κούπας καφέ πριν την προπόνηση μόνο καλό μπορεί να σου κάνει αφού βελτιώνει την κυκλοφορία, αυξάνει την μυϊκή δύναμη και την αντοχή, αλλά και συμβάλλει στην μείωση του πόνου γενικότερα.
4. Προάγει την πνευματική υγεία. Γενικότερα, είναι γνωστό πως η καφεΐνη προσφέρει ενέργεια και βελτιώνει την πνευματική απόδοση, μειώνοντας παράλληλα την πνευματική εξασθένιση που εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου. Παράλληλα, ενισχύει τη διάθεση, τους χρόνους αντίδρασης και βελτιώνει τη μνήμη έως και 24 ώρες μετά την κατανάλωση του. Για αυτό μην ξεχνάς σε περιόδους που πιέζεσαι να αποδόσεις πνευματικά, μια κούπα καφές είναι must have για να επιβιώσεις.
Παράλληλα όμως, μπορείς να αξιοποιήσεις τον καφέ που κατακάθεται είτε στη κούπα είτε στο φίλτρο της καφετιέρας σου εναλλακτικά, και σου συγκεντρώσαμε τις αγαπημένες μας χρήσεις:
1. Για να αποφύγεις τις δυσάρεστες οσμές. Εκτός του ότι ο καφές εξουδετερώνει την ενοχλητική μυρωδιά από τα αυγά που έφαγες και μυρίζουν τα πιάτα, τα ποτήρια και ο νεροχύτης σου, ρίχνοντας τον με νερό στα σιφώνια, αντιμετωπίζεις και τις δυσάρεστες οσμές. Απλά φροντίζεις να είναι το τελευταίο πράγμα που ρίχνεις πριν κοιμηθείς ώστε να δράσει τη νύχτα.
2. Είναι ιδανικός για απολέπιση. Συνδύασε τον με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας για extra ενυδάτωση και κάνε απαλή απολέπιση στο σώμα σου. Plus, αντιμετωπίζει και την όψη σα φλοιού από πορτοκάλι και κάνει το δέρμα λείο και σφριγηλό.
3. Είναι super λίπασμα. Αν είσαι και εσύ plant junkie και θέλεις να κάνεις το σπίτι σου ζούγκλα από τα πολλά φυτά που φροντίζεις, να ξέρεις πως αν ρίξεις καφέ στο χώμα τους, δίνεις βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν περισσότερο.
4. Μάσκα για λαμπερά μαλλιά. Τέλος, αν δημιουργήσεις μια πάστα με καφέ και νερό και το απλώσεις για 20 λεπτά στα μαλλιά σου πριν το τελικό λούσιμο, θα δεις πως το αποτέλεσμα είναι λεία και λαμπερά μαλλιά, έτοιμα για να κλέψεις τις εντυπώσεις σαν να βγήκες από το κομμωτήριο.
XOXO,
Life Stalkers
lifestalkerss.com 