Hello Stalkers,
Ο Ιανουάριος ήταν από πάντα ένας δύσκολος μήνας, και αυτό γιατί έχουν φύγει τα Χριστούγεννα, ξεστολίζουμε και επανερχόμαστε στην καθημερινότητα μας, ενώ ο καιρός είναι σε γενικές γραμμές κρύος, με μουντές μέρες και ένα γενικότερο αίσθημα μελαγχολίας. Επιπλέον, έχουμε ξοδέψει αρκετά χρήματα στη διασκέδαση αλλά και τα δώρα, και το γεγονός ότι πρέπει να φέρουμε και πάλι σε ισορροπία τα οικονομικά μας είναι και αυτό μια δύσκολη διαδικασία.
Γενικότερα, η μετάβαση στη νέα χρονιά είναι μια φάση με ποικίλα συναισθήματα για αυτό καλό είναι να δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας να προσαρμοστεί, αλλά και να ακολουθούμε και κάποια tips για να το κάνουμε όσο πιο εύκολο γίνεται.
1.Διάβασε ένα βιβλίο. Όσο γραφικό κι αν ακούγεται, πολλές φορές αυτό που χρειαζόμαστε είναι να ξεφύγουμε από τις εικόνες που βλέπουμε καθημερινά και τις καταστάσεις που ζούμε. Όμως, το λάθος που κάνουμε συχνά είναι να στρεφόμαστε στην τηλεόραση, η οποία μας κοιμίζει και μας δίνει έτοιμη την πληροφορία, ενώ το βιβλίο διεγείρει τη φαντασία και το μυαλό μας και μας αναγκάζει να πλάσουμε την εικόνα στο μυαλό μας, όπως την φανταζόμαστε εμείς.
2. Πρόσεχε την διατροφή σου. Είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε πως η ψυχολογία μας εξαρτάται από την διατροφή μας, οπότε φροντίζουμε να τρώμε ποιοτικά όπως λαχανικά και φρούτα, για να είμαστε περισσότερο ευδιάθετες.
3. Βγες βόλτα στον ήλιο. Ένας από τους λόγους που μελαγχολούμε είναι γιατί δεν μας βλέπει ο ήλιος αρκετά τους χειμερινούς μήνες οπότε είναι ευκαιρία να απολαύσεις τον ήλιο τις ηλιόλουστες μέρες και να απορροφήσεις βιταμινη D.
4. Γυμνάσου. Έρευνες έχουν δείξει πως έστω ένα μισάωρο τη μέρα μπορεί να σε τονώσει αισθητά και να αντιμετωπίσεις με επιτυχία τα January blues. Οπότε, διάλεξε το είδος που σου αρέσει, βάλε την αγαπημένη σου μουσική και ξεκίνα.
5. Πέρνα χρόνο με τους αγαπημένους σου. Η επικοινωνία με τους ανθρώπους που αγαπάς, θα σου φτιάξει τη διάθεση και θα σε πλημμυρίσει από θετικά συναισθήματα για αυτό και είναι καλό να το επιλέγεις συχνά.
Ο κάθε άνθρωπος βρίσκει διαφορετικούς τρόπους να τονώσει την διάθεση του και να νιώσει καλύτερα, ωστόσο αυτά είναι κάποια βασικά tips για να πάρεις μια ιδέα. Σημασία έχει να αντιμετωπίσεις τα January blues, να κάνεις embrace στις μέρες που θα προσφέρει ο χειμώνας, αλλά και να περιμένεις με ανυπομονησία την άνοιξη και όσα θα φέρει.
Φωτογράφος: ΝεφέληΚολλινιατη
XOXO,
Life Stalkers
lifestalkerss.com 